EGÉSZSÉGTERVEZÉS TRÉNING

Tervezzük meg az egészséged!

Az egészségünk fontosságát és jelentőségét nem lehet eléggé és elégszer hangsúlyozni. Az emberek gyakran csak azokat a dolgokat becsülik meg, amiért megdolgoznak, amiért fizetnek, amiért küzdeniük kell, vagyis amiért megfizetik az árat. Azok a dolgok, amelyek jó esetben velünk született adottságok, képességek mégis sokszor hátrányt szenvednek, kevesebb megbecsülést kapnak. Ilyen az egészség is, mivel „úgy kaptuk”, semmit nem kellett érte tennünk, ezért sokszor nem becsüljük meg igazán. Amikor már baj van, elkezdődnek a betegségek, és itt beszélhetünk a megfázástól a súlyos betegségekig, akkor életünk fontossági, motivációs, prioritási listáján egyszerre előre kerül az egészség és az egészséges életmód!

Mindent megtervezünk az életben a bevásárlástól a tanulmányainkon át a nyaralásokig. Az egészséget miért nem?

Mennyit és mikor tanultunk az egészségről, az egészségtervezésről az iskolában? 

Az egészségmegőrzés, vagy a betegségek elkerülése lebeg a szemünk előtt?

Foglalkozunk tudatosan és komolyan az EGÉSZségünkkel? 

Egészségtervezés tréning

Amikor az anyagi helyzeteden gondolkozol, akkor szoktál tervezgetni? Amikor új telefont vásárolsz, akkor érdeklődsz az újabb fejlesztések iránt? Amikor meghibásodik a telefonod, vagy az autód, akkor elviszed szervizbe és gondoskodsz arról, hogy ez legközelebb ne történjen meg, használhasd és élvezhesd tovább – ezekkel az eszközökkel – az életedet?

Érdemes elgondolkodni ezeken a kérdéseken, hiszen manapság már „nélkülözhetetlenek” a mindennapjainkban. Foglalkozunk használati tárgyainkkal, anyagi helyzetünkkel, mert megkönnyítik az életünket. Azonban ahhoz, hogy legyen életünk, az EGÉSZség is meghatározó. Mivel az egészség fontos és szükséges, így a Te kötelességed, hogy előre megtervezd. Ez a tudatos egészségtervezés.

Orvosként látom igazán, hogy van hová fejlődni. Paradigmaváltásra van itt is szükség. A siker jelentős százalékban a tervezéstől függ, igaz ez az egészségedre, az életmódodra és az egészségtervezésre is. Ha több időt szentelünk az egészségünknek, odafigyelünk az egészségtervezésre, akkor sokkal hosszabb, boldogabb és tartalmasabb életet élhetünk.

Az egészségtervezés egy tudatos folyamat, melynek során lépésről lépésre, tudományos alapokra támaszkodva, ugyanakkor egyénre szabottan megtanuljuk, hogy mit kell tennünk és hogyan kell gondolkodnunk, táplálkoznunk, mozognunk ahhoz, hogy a lehető leghosszabb ideig örvendjünk az EGÉSZségünknek és az életünknek.

 

Az egészségtervezés tréning során:

  • tudatosul, hogy az egészség nem a betegség hiánya
  • figyelmet fordítunk az egészség fizikai aspektusaira – helyes táplálkozás, mozgás, életmód stb.
  • kielemezzük a test-lélek-szellem egységének harmóniáját
  • megérted érzéseid, gondolataid és tetteid következményeit
  • számos módszert megismersz, hogy hogyan legyél egészségtudatosabb
  • kidolgozunk többféle stratégiát, hogy kijavítsd berögzült negatív szokásaidat
  • új alapokra helyezzük az egészségtudatosságodat

 

Az egészségtervezés tréning hatásai:

  • jobb közérzet
  • elégedettebb, magabiztosabb és hatékonyabb leszel
  • fokozott életerő
  • javul a koncentrációképesség
  • tudatosabb életmód
  • nagyobb fizikai és szellemi teljesítőképesség
  • testsúlyod folyamatos normalizálódása
  • összeszedettebb, nyugodtabb mindennapok
  • tudatosan figyelsz a táplálkozásodra (mit, mikor, mennyit)
  • ráébredsz a rendszeres mozgás örömére
  • jobban kihasználod saját energiáidat
  • felismered a helyes légzés adta lehetőségeket
  • összességében egy egészségesebb, tudatosabb és harmonikusabb Önmagadra találsz

 

Dolgozzuk ki együtt saját EGÉSZségtervedet!

 

Tréningjeink az 1 órás személyes, telefonos, vagy Skype-os konzultációtól a csoportos 1 vagy többnapos tréningekig megrendelhetők az ország egész területén.