Mosolyt csaljak az arcodra és még motiváltabb is leszel? Na figyelj csak … :)

Van egy régi, de nagyszerű trükk arra, hogy felvidítsd magad. Ez pedig nem más, mint hogy kezdj el mosolyogni, most azonnal. 🙂

Képzeld el, hogy éppen az utcán sétálsz szomorú arccal, savanyú tekintettel, amint búsan bámulod a szembejövő embereket. Látod magad előtt ezt a nem igazán derűs képet? Na mit gondolsz, mennyire vagy a motiváció nagykövete? Semennyire! Ki akarna egy szürke valakire hosszasan ránézni? Hát túl sokan biztos nem.

Mutatok három egyszerű, azonnali eredményeket hozó mosolygós technikát, ami javít a motivációdon:

Első motivációs eszközöd (a mosolyod):

Csak simán kezdj el mosolyogni. Ennyi. Gyerünk, próbáld ki most. Igen, ebben a pillanatban! Nem baj, ha vannak körülötted. Sőt! Vegyél egy kis bátorságot és mosolyogj rájuk. Mi történhet? Valószínű visszamosolyognak rád. 🙂

Gondolj csak bele 1 másodperc alatt két embernek csaltál mosolyt az arcára. Már megérte … 😉

Második technika (ha csak úgy nem menne a mosoly):

Fogj egy ceruzát, de egy toll is megteszi és vedd a szádba keresztbe. Úgy, hogy jobbra is és balra is néhány centimétert lógjon ki a szádból. És most vicsorogj. 🙂

Tudom, itt a Covid alatt nem túl higiénikus, de egy mosolyt megér. Ez egy kiváló motivációs gyakorlat. Ahogy a ceruza a szádban van, azok az arcizmok feszülnek meg, mint amikor mosolygunk. Ennek az lesz az eredménye, hogy az agyad ezt úgy értékeli, mintha mosolyognál. Olyan vegyületek szabadulnak fel ilyenkor a szervezetedben, mint amikor valóban jó a kedved és mosolyogsz. Mindezek a biokémiai változások, azonban fizikálisan is mosolygásra fognak ösztönözni.

Ez egy trükkös motiváció, de néha kell egy kis csalafintaság, hogy átlendülj a téged korlátozó szokásaidon. És most a negatív programokra gondoltam. Amúgy mi okod lenne rá, hogy ne mosolyogj egész nap?  

A harmadik eszközöd (a motivációs tükör) :

Állj oda a tükör elé – mindegy hogy hol vagy, keress egy tükröt – és kezdj el mosolyogni. Ha az utcán vagy és csak egy kirakatot találsz, az sem gond. Biztos vagyok benne, hogy az üveg másik oldalán szintén lesznek, akik mosolyogni fognak ez. Szóval ne foglalkozz semmivel. A legrosszabb forgatókönyv az, hogy a végén a tükörből visszamosolyogsz magadra és azért mosolyogsz, hogy idáig jutottál … 🙂

Tudsz ennél egyszerűbb eszközt arra, hogy kicsit javíts éppen a hangulatodon? Mivel a kedved egy pillanat alatt jobb lett, ez kihat az érzéseidre is. Egy mosolygás alatt szebb lett a világ, nyitottabb lettél. Talán szebb színekben látsz mindent. Akkor nem gondolod, hogy itt az ideje beismerni, hogy a belső motivációd emelése nem is olyan ördöngős feladat?

Szóval ne bonyolítsd túl az életed, ne keress hatalmas okokat arra, hogy boldogabb legyél. Élvezd ki ezt a pillanatot és kezdj el mosolyogni!

Mi történhet? 😉 

🙂 🙂 🙂

Ide kattintva iratkozhatsz fel hírlevelemre és töltheted le díjmentes „Ne Hagyd Magad!” útmutatómat.

YouTube csatornámra itt tudsz feliratkozni, hogy részese legyél az önmegvalósítás bizonyítottan hatékony, igazi eredményeket hozó módszereinek.