A világon rengetegen küzdenek a szorongással!

Számtalan ország, megannyi ember, kultúra és náció! Globálisan ez a jelenség az emberek közel 1/5-ét érinti! Ijesztő adat.

Felnőttek, gyerekek, idősek. A stressz és a szorongás nem válogat.
Van, akinél pánikszerűen érkezik és olyan is akad, akinek hosszú évek során kúszik be az életébe.
Ez a fajta ijesztő pánik sokakat arra sarkall, hogy különböző kedélyjavítókhoz, gyógyszerekhez nyúljon, de többen vannak, akik ignorálják a helyzetet.
Sajnos mindkét eset nagyon komoly következményekkel jár.
Pedig rengeteg olyan módszer létezik, melynek segítségével nem kell egyedül maradnunk a szorongással. Az “egyedül” szót kiemelném abban a megvilágításban, hogy bizony sokan nem beszélnek erről az érzésről, nem említik meg félelmeiket, még a hozzájuk legközelebb állóknak sem! Szoronganak, félnek és egyedül érzik magukat!

A szorongás legyőzhető!

A tünetkezelés ebben az esetben sem vezet célra! Nem elég, ha a szorongás csendes viharát csak elcsitítjuk! Meg kell találni azt az okozót, melynek kiiktatásával elindulhatunk a nyugalomhoz vezető úton.
Sokan úgy tartják, hogy a szorongás egy genetikai hajlam, mely elkerülhetetlen, és ha valaki hajlamos rá, vagy az örökölt sors halmazába tartozik, nem lehet elkerülni.
A szorongás együtthatója sok esetben a betegségek sűrű előfordulása, mely ilyenkor már nem csak a lelkünket hivatott bántani, sérteni, károsítani, hanem az egészségi állapotunkat is. Például a túl sok stressz okozta szorongás, a kimerültség, a káros szenvedélyek, a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás előszobája is.

Jelen van a szorongás? Vagy csak sok a „rossz időszak”?

A felismerést az alábbiakban látom:
A szorongás legyőzésének első lépése, hogy figyeljük magunkat. Figyeljük meg, hogyan viselkedünk egy új helyzetben, vizsgáljuk meg, milyen érzések kavarognak ilyenkor bennünk. Ehhez kellő önismerettel kell rendelkezni, illetve muszáj rá időt szánni.
Ha beazonosítottuk a jelenséget, fel kell tennünk maguknak a kérdést: Jó ez így nekem? Vagy ki akarok ebből mászni? Miért érezhetem vajon ezt? Mitől félek valójában?

Bár úgy gondolom, ezekre a kérdésekre mindenki tudja a választ, valahogy mégsem tudjuk felszínre hozni a valós lényeget és az igazi okozóját állapotunknak!
Ha észrevesszük, hogy szorongunk, akkor is próbáljunk meg tudatosságra törekedni!
Én a tudatosságban látom a megoldást, a felismerésben és abban, hogy az ember merjen segítséget kérni!
Néha a szorongással kapcsolatos kiút közelebb van, mint gondolnánk!
Tevékenységem szerves részét arra építem, hogy az emberekben lévő félelem legyőzésével olyan képességek birtokához kísérjem, mely az élete minden területére jótékony hatással lesz!
Így elérve a sikert, a boldog életet, az egészséget és azt, hogy mindenki igazán önmaga lehessen!

A szorongás leküzdhető, melyben a segítségedre lehetek motivációs és stresszkezelő tréningeimmel!