Gondolatok, amelyek elveszik az életedet!

Még fel sem keltél reggel? Még az ágyban fekszel? De már cikáznak a gondolatok a fejedben? Naponta számtalanszor veszed észre, hogy nem is figyelsz igazán arra, amit teszel? Közben az elméd folyamatosan kattog? A múlton és a jövőn? Ugye ismerős!

És így megy el egy perc, egy óra és talán egy nap is néha. Szomorú, de ha nem figyelsz oda, akkor az életed is. Kaptad már azon magad, hogy eleged lett a folyamatos kattogásból, abból, hogy megállás nélkül „pörög az agyad”? Ha igen, akkor most figyelj kicsit ide!

A gondolatok jönnek-mennek, ez „természetes”. Ami viszont fontosabb ennél, hogy ezzel együtt az érzéseid is. Igen, az érzések, amelyek eldöntik, hogy milyen lesz a napod, a heted és milyen lesz az életed. Persze, mondhatod, hogy Te döntesz, de amíg nem figyelsz oda, addig nem Te irányítasz. Ne csapd be magad, most ne! Mert a gondolataid és érzéseid eredményeként teszel dolgokat, cselekedsz, élsz és létezel. És igaz ez életed minden területére.

Elgondolkodtál? Ki irányítja az életedet?

Tudom, néha kellemetlen ezt magunknak beismerni, de közbe-közbe meg kell tenni.

Lehet kicsit furcsa, de nézz mélyebbre! Ha Te nem irányítod a gondolataidat, akkor az életed alakulását sem igazán Te irányítod.

Mi történik?

Folyamatosan reagálunk, reagálunk és reagálunk. Mire? A környezetünk adta ingerekre. Külsőre és belsőre. Szükségünk van erre? Nem biztos. Nem kell, hogy folyamatosan járjanak a gondolatok a fejünkben. Néha szükség van egy kis csendre, nyugalomra, egy kis belső békére. Próbáld ki!

Nem gondolni semmire? Könnyű mondani! Nem egyszerű. Kicsit talán könnyebb kevesebbre gondolni, odafigyelni és a jelenben lenni.  Nem engedni az elménknek, hogy elvegye tőlünk a pillanatot. Fókuszálj, figyelj magadra, ne hagyd, hogy ne legyél jelen!

De hogyan?

Kezdd el figyelni a gondolatokat, az éppen felugró és máris tovaszálló gondolataidat. Mindent, amin jár a fejed. Először csak lassan, minden nap egy kicsit. Elalvás előtt, az autóban, bevásárláskor, bármikor. Amikor ráérzel az ízére, akkor majd jön ez magától. Egyre jobban figyelsz, figyeled magad. Hamarosan azt fogod észrevenni, hogy tudatosabb vagy, hogy figyelsz magadra, a gondolataidra.

Sose felejtsd, ahová a figyelmedet irányítod, az energiád oda áramlik. Te döntöd el, hogy a figyelmed, az energiád, a fókuszod mikor hasznosul jobban. Ha ezer felé szétforgácsolódik, vagy ha a lényegre koncentrál?

Gondold csak végig!

Ide kattintva iratkozhatsz fel hírlevelemre és töltheted le díjmentes „Ne Hagyd Magad!” útmutatómat.

YouTube csatornámra itt tudsz feliratkozni, hogy részese legyél az önmegvalósítás bizonyítottan hatékony, igazi eredményeket hozó módszereinek.