4 az 1-ben, azaz életmódunk titkos receptje

Mit is jelent az, hogy életmód? Számos megfogalmazással találkozhatunk, így hangzik az egyik.

Életmód: olyan tevékenységek rendszere, amelyeket szükségleteink kielégítése érdekében végzünk.

Tevékenységek rendszere … Vagyis ha ezt a rendszert folyamatosan, régóta végezzük, akkor nagy rá az esély, hogy szinte tudat alatt történik. Rutinból, az idő jelentős részében a tudatosságot, a fókuszt háttérbe szorítva. Nem odafigyelve. Tehát az életmódunk sem más, mint egy program, ami folyamatosan fut, és közben alakítja az életünket, az egészségünket, sikereinket, boldogságunkat, vagy betegségeinket, sikertelenségeinket és boldogtalanságunkat.

Az egész most is ott kezdődik, hogy minden egy gondolatból (egy) indul ki. Ezt elkezded forgatni magadban, megrágni, életet adsz neki és még több hasonló gondolatod jön. Jó vagy rossz? Itt is Te döntesz! És mi lesz ennek az eredménye? Jönnek az érzéseid (kettő). Milyen érzések? Hát pont olyanok, mint a gondolataid. Próbáld csak ki. Gondolj rosszra és rossz érzésed lesz, gondolj valami szépre, és mit történik? ….

Ez ennyire egyszerű. Minden a gondolataidból indul ki és érzéseket eredményez. Ez mindig is így volt, és valószínű így is lesz. Azonban itt még nincs vége a dolgoknak, sőt fizikális szinten itt kezd kibontakozni az életre hívott energia.

Az érzések reakciót (három), a reakciók pedig akciót (négy) eredményeznek és létrehozzák az eredményt!

Egy egyszerű közismert példa:

Gondolj csak arra, hogy megnyalsz egy frissen kettévágott, zamatos citromot! Hmm … Futtasd végig fejben, hogy mi történik. Mire gondoltál? Mit éreztél? Mi volt a reakciód, majd az akciód, vagy nevezhetjük viselkedésnek is. Mi az eredmény?

Segítek. Egy zamatos félbevágott citromra gondoltál. A program elindult. Fejben megjött a savanyú érzésről alkotott lelki képed. Reagáltál és tudat alatt beindult a nyálelválasztásod, majd nyeltél egyet (akció).

Ez egy egyszerű program, egy reflex. De szerinted az egész életed, sőt az életmódod nem ilyen? Dehogynem! Sok pici ilyen „apróság” folyamatosan, egymás után. És mi lesz az eredmény?

Mi ebből a tanulság, életmódot akarsz váltani? Egészségesebb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb akarsz lenni? Akkor mit gondolsz, hol kell elkezdeni?

Igen, olyan az életed, amilyen az életmódod, vagyis amire a legtöbbet gondolsz. Tudatosan, vagy tudat alatt … Jó lenne végre eldönteni!

Ide kattintva iratkozhatsz fel hírlevelemre és töltheted le díjmentes „Ne Hagyd Magad!” útmutatómat.

YouTube csatornámra itt tudsz feliratkozni, hogy részese legyél az önmegvalósítás bizonyítottan hatékony, igazi eredményeket hozó módszereinek.