Életmódváltás? Miért veszélyes, ha maximalista vagy?

életmód
Okozhat problémát, ha perfekcionista vagy? Természetesen igen. A maximalistáknál gyakrabban fordul elő a kimerültség, a különböző fájdalomszindrómák és a különböző krónikus betegségek. Mivel folyamatosan az elérendő célra és a 150 %-os teljesítményre fókuszálnak, csak ezt látják maguk előtt. Ennek eredményeként
Read More

4 az 1-ben, azaz életmódunk titkos receptje

életmód
Mit is jelent az, hogy életmód? Számos megfogalmazással találkozhatunk, így hangzik az egyik. Életmód: olyan tevékenységek rendszere, amelyeket szükségleteink kielégítése érdekében végzünk. Tevékenységek rendszere … Vagyis ha ezt a rendszert folyamatosan, régóta végezzük, akkor nagy rá az esély, hogy szinte
Read More

Hol és miért van szükség prevencióra?

prevenció
A prevenció megelőzést jelent. Egy olyan folyamat, melynek során a cél mindazoknak a tényezőknek a kiküszöbölése és minimalizálása, amelyek problémákat okozhatnak. Ezen szó hallatán nagyon sokan a betegségek megelőzésére gondolnak, azonban társadalmi, gazdasági és egyéb szinten is érdemes ezzel foglalkozni.
Read More